2026년 현재, 고도의 스트레스와 정보 과잉 속에서 살아가는 현대인들에게 ‘멘탈 관리’는 더 이상 특별한 선택이 아니라 일상적인 관리 영역이 되었습니다. 수많은 건강기능식품 가운데에서도 **L-테아닌(L-Theanine)**은 조금 다른 결을 가집니다. 단순히 마음을 가라앉히는 데 그치지 않고, 긴장을 완화하면서도 흐트러지지 않는 집중 상태를 돕는 성분으로 알려져 있기 때문입니다. 이 글에서는 L-테아닌이 주목받는 이유를 과장 없이 정리하고, 현재까지 알려진…