현대인은 정보 과부하, 스트레스, 수면 부족에 시달리며 뇌 건강에 적신호가 켜지고 있습니다. 집중력 저하, 기억력 감퇴, 두뇌 피로는 단순한 일상의 불편을 넘어 장기적으로는 치매·인지 저하 위험과도 연결됩니다. 이런 이유로 많은 사람들이 뇌 건강 보조제를 찾습니다. 대표적으로 주목받는 성분은 **라이온스 메인(Lion’s Mane, 노루궁뎅이버섯), 은행잎(Ginkgo Biloba), 시티콜린(Citicoline)**입니다. 이 글에서는 이 세 가지 성분의 작용 원리, 연구 근거,…